学問を知る(体育・健康・スポーツ/健康科学)

体育・健康・スポーツ

健康福祉の学びで「自分らしく幸せに生きる」思いをサポートする専門職に。

「福祉」とは、「自分らしく幸せに生きること」と言い換えることができます。そのためにまず大切なのは、その人の健康をできるかぎり維持すること。それでも介護などが必要となったときには、心身により添って支援をすること。また、だれもが暮らしやすい地域をつくり、個人と地域をしっかりつなげること。これが「健康福祉」の学びの基本です。北翔大学の健康福祉学科では、2つのコースで人間の生活や支援に欠かせない学びを深めていきます。

2020.03.10 北翔大学

体育・健康・スポーツ

”勝てるカラダ”を作るための食事とは？

試合で”勝てるカラダ”を作るために必要な栄養素とは何でしょうか？運動時に消費されるエネルギーは、「糖・脂質」。筋肉を作るためには「タンパク質」も必要。では、ご飯を食べてプロテインをたくさん飲めば大丈夫なの？ そんな単純ではないのが、スポーツと栄養の関係。大事なポイントを見てみましょう！

2020.03.01 東海学園大学

体育・健康・スポーツ

ブラインドサッカー選手の個人技も戦術もハイレベルに…進化する世界のブラインドサッカーを分析！　日本の強化・育成に関する研究が進行中！

トップスピードで走り、キレのあるドリブルで相手を抜き去る。ガイドとのコミュニケーションから狙いすましたシュート。守備組織を撹乱させるパス攻撃。1対1の激しいマッチアップ…。通常のサッカーのみならず、視覚障がい者のスポーツであるブラインドサッカーも、選手の華麗なプレーが大きな魅力です。東京2020パラリンピック種目であるブラインドサッカーを分析・強化・育成するスポーツ科学の研究が行われています。それでは、ブラインドサッカーの特色と大学の研究の最前線をのぞいてみましょう。

2020.03.01 日本大学

体育・健康・スポーツ

「その筋トレ、間違ってない？」アスリートを生み出す筋トレのコツ

もっと強くなりたい！ライバルに勝ちたい！だからといって、「…そうだ、めちゃくちゃ筋トレしよう！」と、過激なトレーニングをしてしまうのはキケン！怪我につながってしまう恐れがあります。それだけでなく、誤った方法でトレーニングすると、効果が薄くなってしまうことも！？ 効果的に筋力アップするためには、正しい方法でトレーニングすることが大切。では、どこに気をつければいいのでしょうか？

2020.03.01 東海学園大学

体育・健康・スポーツ

爪は健康のバロメーター!? 実は奥深い、ネイルの世界

身体のパーツの中で、地味な存在と思われがちな爪。でも、スマートフォンをシュシュっといじるとき、授業の発表で黒板やボードを指し示すときなど、意外と他の人から見られることが多い部位です。実はこの“地味な存在”が健康のバロメーターになるということを知っていましたか？

2018.08.08 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

政府がスニーカーを推進？　国民の運動不足を解消する取り組みって何？

会社勤めの大人といえば、どんな服装を思い浮かべますか？　スーツ姿に革靴の姿をイメージして、「ちょっと動きにくそう……」と感じる人もいるかもしれません。 実は今、政府がそんなイメージを覆すプロジェクトを始めようとしています。それは、会社勤めの大人たちに向けて、歩きやすいスニーカーでの通勤を広めようという試み。一体どういう取り組みなのでしょうか？

2017.12.25 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

何となくやっていたラジオ体操。実はダイエット効果があるって知ってた？

「夏」と聞いて、何を思い浮かべますか？「暑い」、「海で遊ぶ」、「川で泳ぐ」「せみがうるさい」…さまざまなことが連想されますが、「ラジオ体操」も思い浮かびませんか？ お昼まで寝よう！と思っていたのに、朝早くに近所のラジオ体操に起こされる…そんな経験ありませんか？面倒だなと思っていたかもしれませんが、ラジオ体操ってダイエットに最適なんです！

2016.10.28 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

無理なく続けられる！ 簡単にきれいに痩せるリンゴダイエットとは？

リンゴダイエットはどのように実践すれば良いのでしょうか？　美しく痩せるために有効なリンゴダイエットを紹介します。 食事制限ダイエットで体調を崩してしまうことがありますよね。体重と体脂肪の数値を下げるために、摂取カロリーを過剰に抑えてしまうと、健康に悪影響を及ぼしてしまいます。そんなときは無理なく継続できる「リンゴダイエット」がおすすめです。

2016.04.21 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

大事な話なのに噛んじゃう！　滑舌が悪くなってしまうのってどうしてなの？

大事な話をしているのに、いいところで噛んでしまう、など、自分の滑舌で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。滑舌が悪くなってしまう理由について、詳しくご紹介します。

2016.04.07 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

体が硬い人は要チェック！　落ち込みやすい原因は意外なところにあるかも!?

体が硬いと、心にも影響があるといいます。体と精神の関係性についてご紹介します。

2016.01.25 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

意外といい加減!?　体脂肪率は測る時間によって数字が変わる？

体脂肪率を測る体重計は、計るタイミングによって数値に変動が起きる場合があります。その仕組みと、体脂肪率が変動するメカニズムを解説します。

2015.11.12 マイナビ進学編集部

体育・健康・スポーツ

肘をぶつけるとヴィィーン！　となる症状には名前があった！

肘をぶつけるとしびれることってありませんか？　あの症状は一体なんなのでしょう。限られた人にしか起こらない現象なのでしょうか？

2015.10.20 マイナビ進学編集部