スポーツマンにおすすめ? 5本指の靴下ってどんないいことがある?

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スポーツマンにおすすめ? 5本指の靴下ってどんないいことがある?

2016.02.22

提供元:マイナビ進学編集部

スポーツマンにおすすめ? 5本指の靴下ってどんないいことがある?

5本指ソックスにはさまざまな効果があるといわれています。スポーツをしている人にも役立つ、その効果をご紹介します。

この記事をまとめると

  • 5本指ソックスは、足の蒸れの防止になるだけじゃない
  • スポーツでも5本指ソックスが役に立つことがある
  • 機能性や使いやすさも考えてデザインを行うことが大事

5本指ソックスが有効な理由って?

みなさんは5本指ソックスをはいたことはありますか? 普通の靴下と違って、その名の通り、5本の指先をそれぞれ通すことができるソックスです。夏場などは靴を履いていて、足が蒸れてしまうことがありますが、5本指ソックスは通気性のいいつくりになっている場合が多く、快適に過ごすことができます。

実は、この5本指ソックス、いろいろな効果があってとても役立つことをご存じですか? 部活でスポーツをしている人にもおすすめのアイテムなんです。

5本指ソックスがおすすめな理由として、人間の足首から下、特に指や足の裏にはたくさんのツボがあり、活動する上では非常に大切な部位であることが挙げられます。しかし、普通の靴下では5本の指がまとまって収められていますよね。そのことでそれぞれの指の動きを制限してしまうため、バランスを取ったり踏ん張ったりといった人間本来の動きを発揮できなくしてしまっているのです。そうしたマイナス要因をなくすためにも、5本指ソックスが役立つそうです。

スポーツでも活躍するために5本指ソックスが役に立つ

5本指ソックスは、スポーツの世界でも、パフォーマンス向上の効果が期待できます。足元がしっかり地面を踏みしめることができるため、細かい動きがよりできるようになり、パワーの向上、足が本来持っている衝撃吸収力も発揮することができるため、疲れも少なくすることができるといわれています。サッカーなどの足をよく使ったり走るスポーツでは、ねん挫防止のために足首にバンテージを巻いている人もいますが、5本指ソックスをはくことで同様の効果が得られる場合もあるようです。

また、日常生活でも5本指ソックスは役立ちます。足の指1本1本が自由に動くことによって、指1本1本にへの刺激が高まり、血行が良くなるため、冷え性が緩和されるといわれています。ある実験結果によれば、5本指ソックスをはいているときには足の表面温度が高くなったそうですから、冷え症の女子は検討してみてもいいのかもしれません。

また、5本の足の指に体重がかかり、指先・土踏まず・かかとがクッションの役割をして、よい態勢で歩くことができるようになることで、偏頭痛や肩こりが緩和されることも期待できるそうです。また、血行がよくなることで脳も活性化されるため、認知症予防などにもつながるようです。そして、指が独立していることで、やはり足の蒸れの防止にもなります。

機能性と使いやすさも考えたデザインが大事

何となく5本指ソックスをカッコ悪いと思ってはいていなかった人もいたのではないでしょうか? 意外にも、スポーツにも効果が期待できる靴下だったんですね。部活で走り回ったり、体幹が不安定だなと思っている人は、ぜひ一度試しに履いてみてはいかがでしょうか。

こうした靴下のデザインを手掛ける仕事は、「ファッションデザイナー」です。ファッションデザイナーは、ただ見栄えがよくおしゃれなものをつくるだけではなく、機能性や使いやすさなどに合わせて、モノをデザインをすることが大切です。ファッションデザイナーになりたい人は、見た目とともにどんなファッションが人にとってどのように使われるか、好まれるかを場面ごとに考えてデザインの練習をしてみるとよいでしょう。もしかしたら、あなたの手で今よりもかわいらしくておしゃれではきやすい5本指ソックスを誕生させられるかもしれませんよ。

この記事のテーマ
生活・服飾・美容」を解説

生活・服飾・美容の分野には、生きていくために必要不可欠なものだけではなく、それによって生活がより豊かで快適になることを目的としているものもあります。たとえば生活学では、だれもが安全で快適に暮らせる空間を実現するために、ユニバーサル・デザインの研究を行います。服飾や美容は、トレンドや利用者によって多様化するニーズに対応するために、素材、色、デザイン、施術方法など、あらゆる角度から美を追究しています。

「生活・服飾・美容」について詳しく見る

この記事で取り上げた
「服飾・被服学」
はこんな学問です

服飾について専門的に学び、より優れた服飾を追究する学問。世界各地の服飾文化について、歴史や存在意義、機能性などを分析し、科学的な視点から服飾文化の向上や創造に役立てるのが主な目的。デザイン、縫製など服飾造形の技能を追究し、習得する「プロダクトデザイン分野」、繊維の性質や加工、管理を学ぶ「テキスタイル化学分野」、商品流通や消費を研究する「消費科学分野」のほか、文化財となる服飾品の保存を学ぶこともあり、領域は幅広い。

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