部活動と勉強、どうやって両立すればいい?~進路のミカタ知恵袋~

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部活動と勉強、どうやって両立すればいい?~進路のミカタ知恵袋~

2017.09.14

提供元:マイナビ進学編集部

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部活動と勉強、どうやって両立すればいい?~進路のミカタ知恵袋~

Q. 高1です。これから部活動と勉強を両立していけるか心配です。

A. 自分に合った勉強方法を見つけ、日々の生活に取り入れよう

多くの人が悩まされる、部活と勉強の両立。日々どのように過ごせば効率よく勉強できるのかを考えてみましょう。

【部活と勉強を上手に両立させるためのポイントは?】
どうしても部活後は体が疲れてしまったり、勉強時間を取りづらかったり、集中できない場合があると思います。そんなときは、まずは日々の生活の中に勉強時間を自然と作る工夫をしてみましょう。

・1日のスケジュールを立てて、計画的に過ごす
まだ新しい高校生活は始まったばかり。同じ部活の友達や先輩の過ごし方を参考にしてみたり、自分に合った勉強時間の作り方や勉強する場所、やる気アップや息抜きのコツを探ってみたりしましょう。

・帰宅後は、すぐに勉強に取り掛かる
帰宅後は、ついついベッドで横になってしまったり、リビングでくつろいだり、ダラダラと過ごしてしまいがち。すると、いつの間にか眠ってしまい、1日が終わってしまった……なんてこともあると思います。帰宅したら、まずは勉強机に向かい、部活からの集中力が途切れないようにしましょう。

・毎日寝る前は、授業内容を振り返る
一日の締め括りとして、寝る前にその日に学校で学んだことを復習する時間を作ってみてはいかがでしょうか。部活で疲れた体が癒された状態のときに、授業で学んだことや分からなかったこと、先生が解説してくれたことをじっくり振り返ってみましょう。一日の終わりに少し勉強する習慣を身に付ければ、日中の部活とのメリハリにつながるはずですよ。

・平日は好きな教科を中心に勉強する
平日に勉強時間を作れたとしても、苦手教科の勉強はあまり気分が乗らないかもしれません。それならば、部活後の自分のやる気をそのまま生かすために、平日は好きな教科を中心に勉強してみてはいかがでしょうか。苦手な教科は、時間が取りやすい土日にしっかり時間をかけて勉強することができれば、苦手克服につなげられるはずです。


部活と勉強の両立には、メリハリが大切です。上記のポイントを意識して、少しずつ自分らしい勉強の方法を見つけていきましょう。


【回答者:進路のミカタ編集部】