夏休み明けに後悔しないために! 効率的に勉強できる15の秘策

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夏休み明けに後悔しないために! 効率的に勉強できる15の秘策

2017.07.14

提供元:マイナビ進学編集部

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夏休み明けに後悔しないために! 効率的に勉強できる15の秘策

皆さんの中には、「ダラダラしてたらいつの間にか夏休みが終わってしまった……。」と毎年後悔する人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、勉強ノート共有アプリ「Clear」に公開されているノートの中から、認定ノート作家のひびきさんが公開したノート「後悔しない! 夏休み15の秘策」の内容を抜粋してご紹介します。
ひびきさん流の効率的な勉強方法を見ていきましょう。

この記事をまとめると

  • 勉強を後回しにしてしまうタイプの人は、学習計画づくりから
  • 朝寝坊してしまう人は、夜寝る前の過ごし方に注意
  • 誘惑に負けてしまいがちな人は、強い意志を身につける

まずは自分の行動パターンをチェック!

さて、このノートは「夏休みの失敗チェック」から始まっています。
下記A~Cの項目の中から該当するものにチェックを入れていきましょう。


□好きなものは先に食べる
□英語はどちらかというと苦手
□休日の朝はゆっくり過ごしたい
□結局なんとかなると思っている
□部屋の掃除ができない


□朝誰かに起こしてもらうことが多い
□時間はいくらあっても足りない
□ものごとにいつも追われている
□目覚まし時計は複数使う
□登校時間はいつもギリギリになる


□よく衝動買いをしてしまう
□使っていない参考書が多い
□自分のことがあまり好きではない
□心配性だ
□妄想癖が強い

ABCの各項目で、3つ以上当てはまったあなたは、夏休みに失敗していることがあるかも……!
一番チェックの多かったアルファベットが、あなたのタイプです。

A:つい後回しにしてしまうタイプ
B:つい朝寝坊してしまうタイプ
C:つい誘惑に負けてしまうタイプ

では、それぞれのタイプごとに秘策を見ていきましょう。

A:つい後回しにしてしまうタイプの秘策

Aタイプの人は、勉強を後回しにしないよう、勉強へのモチベーションを上げたり学習計画を立てることが大事。
例えば、このような秘策があります。

秘策1 自分で締め切りを作る
宿題や復習など、夏休みの間にやるべき勉強を1週間ごとに分割して締め切りを作りましょう。適度な緊張感を持つことが大切です。

秘策2 好き・嫌い・好き……
まずは好きな科目の勉強から始めて気分を乗せ、エンジンがかってきたところで、取りかかりにくい科目に切り替え。これを繰り返してモチベーションが下がらないようにしましょう。

B:つい朝寝坊してしまうタイプの秘策

次に、朝起きるのが苦手なBタイプ。
朝にきちんと起きるためには、「夜寝る前」が重要なポイントになってきます。

秘策1 身体を温める(熱くて辛いものを食べる)
ひびきさんは、高い体温から下がるときに眠くなるそう。皆さんの中にも同じような経験をした人がいるのではないでしょうか。
そんな人は、夕食に熱くて辛いものを食べたり、お風呂で湯船につかったりしてしっかりと身体を温めて、夜は早めにぐっすりと眠りましょう。

秘策2 暗記で脳をリラックス
寝る前に数学など脳をフル回転させる勉強をすると、寝付けなくなることも。
暗記科目などの単純作業で脳をリラックスさせて、翌朝はすっきり目覚めましょう。

C:つい誘惑に負けてしまうタイプの秘策

誘惑に負けてしまいがちなCタイプの人は、環境づくりや、誘惑に負けない意志を身につけることから始めましょう。

秘策1 環境を作る
家の中は誘惑が多いので、思い切って自習室や図書館に行ってみましょう。
もし家の中で勉強する場合も、スマホはしまって、机の上には必要最低限のものだけ準備するようにしたいですね。

秘策2 自分の長所を知る
誘惑に弱いタイプには、自己評価が低い人が多いかもしれません。
家族や友だちに自分の良いところを聞いてみましょう。自分に自信がつけば、誘惑に負けない強い意志も身につくかも!


「後回しにしない」「朝寝坊しない」「誘惑に負けない」。
それぞれ自分に合った勉強方法を選んで、悔いのない夏休みを過ごしてくださいね。

また、今回ご紹介しきれなかった秘策も載っているひびきさんのノートは、以下から全て見ることができます。
https://www.clearnotebooks.com/ja/notebooks/600291
※ノートは掲載時点の情報です。タイミングによっては閲覧できない場合があります。


<ノート著者紹介>
ひ び き
Clearで有料のプレミアムノートを販売できる認定ノート作家。理系物化選択の高校3年生で、Clearを始めたのは高1の冬から。フォロワー数は280、公開されたノートに集まった「いいね♡」数は800超えの人気ユーザ。

▼勉強ノート共有アプリ「Clear」は、こちら
https://www.clearnotebooks.com/ja/notebooks/grade/senior-high