癒されたい人に!温泉のすすめ

  • ようこそ、ゲストさん
  • ログイン
  • メンバー登録(無料)
  • エリア設定
  • 保護者・先生の方へ
MENU
閉じる
  • ようこそ、ゲスト さん

    メンバー登録(無料)

  • 適学・適職診断無料!

    診断を受ける

  • エリア設定

現在4校がカートに入っています。

一度に最大30校までまとめて資料請求することができます。

閉じる

「マイナビ進学」サイトが別タブでが開きます。

癒されたい人に!温泉のすすめ

2016.10.26

提供元:マイナビ進学編集部

メイン
テーマ

癒されたい人に!温泉のすすめ

この記事をまとめると

  • 「癒し」ってなに?
  • 温泉の歴史を知ろう
  • 癒しにはさまざまな種類があります。あなたにあった癒しを求めてみては?

癒しの温泉

皆さん温泉は好きですか?熱いから苦手、ゆっくり肩までつかると気持ちいいなど、さまざまな意見があるかと思います。筆者は温泉が好きです。普段は時間がないからとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、週末はしっかりと浴槽にお湯をためます。旅行に出かければ必ずホテルや旅館の大浴場につかり、心身を癒します。
「温泉につかると癒される」とよく聞きますが、そもそも「癒し」とはどういう状態のことでしょうか。広辞苑によると、「癒し」とは、病気や傷を治すこと。飢えや心の悩みを解消すること、とあります。「癒し」という言葉の中には、身体的な側面と、心理的な側面の二つの意味が入っているようです。
確かに、温泉につかると、温かいお湯によって気分が良くなって心は癒されますが、身体は癒されるのでしょうか。

温泉の身体的な効能と歴史

温泉の身体的な癒しですが、まず全身をお湯につからせることで心臓が送り出す血液量が上昇し、体の組織に送る酸素や栄養の量が増えるそうです。そして、二酸化炭素や老廃物の排出が促進され、疲労回復に至るという効果が期待できるようですね。また、温泉に含まれる化学物質を人間の皮膚が吸収し、全身に廻ることで身体に良い効果が得られるといわれています。さらに、先ほども少し触れましたが、心の安らぎも得られます。これは、裸になって見ず知らずの人との距離を縮めたり、世間話をしたりすることで心が開放的になり、脳内のα波が上昇するからといわれています。

温泉には心身を癒す効果があるといわれていますが、その歴史は非常に古いようです。「湯治」という言葉を聞いたことはありませんか?「湯治」とは、温泉につかって病気を治す治療法のことです。日本では古くから、湯治が行われていましたといわれています。風土記や日本書紀、古事記に、有馬(兵庫)、伊予(愛媛)、紀の湯、牟婁(むろ)の湯などで、天皇が入浴されたという記録が残っているようです。「伊予の湯」は、今の愛媛県・道後温泉、「牟婁の湯」は、和歌山県・白浜温泉、「有間の湯」は兵庫県・有馬温泉のことであり、これらの温泉は「日本三古湯」と呼ばれています。以降、僧侶や将軍、上流階級が主に温泉を利用し、江戸時代になってから、一般市民も湯治を利用するようになったといわれています。昭和期に入ると鉄道の整備が大きく進展し、都市部から温泉地への交通の利便性が格段にアップしたため、多くの人々が温泉地を訪れるようになっていきました。第二次世界大戦中、多くの温泉地が疎開児童を受け入れ、傷病兵の療養の場になったといわれています。

長い歴史をかけて、日本人は温泉と付き合ってきたのですね。

癒されたいけど温泉にいけない…そんな人にはこれ!

これまで見てきたように、温泉には心身ともに癒しをくれる効果が期待できます。受験勉強や仕事の疲れを癒す為に温泉に行くのは、良い考えといえるでしょう。
なかなか温泉に行く機会がないという人は、お湯をはった浴槽につかるだけでも疲労回復につながります。ほかにも、精油の香りによって癒されるアロマキャンドルがあります。炎の揺らめきは、「1/fゆらぎ」により人の心を落ち着ける効果があるといわれています。また、自分の好みの精油の香りが脳や心を落ち着け、ストレスを軽減させてくれるようです。
また、自然の優しい音楽を取り入れたヒーリングミュージックも効果が期待されるようです。音楽を用いて患者のストレスを緩和し、心身の機能の維持・改善、障がいの軽減・回復をサポートする「音楽療法」があるように、音楽には癒し効果があるといわれています。
ほかにも、動物と触れ合うことで人の心を癒すアニマルセラピーや、自然に触れて英気を養う森林浴など、さまざまな癒しがあります。
何かとストレスを溜め込んでしまいがちな人は、自分にあった「癒し」を体験してみてくださいね。

この記事のテーマ
人間・心理」を解説

人を研究対象として、人間の心理や身体、人間が作る社会集団、生活の特徴やあり方を研究します。人間科学は、人間という存在や関係性そのものを研究し、学習範囲は栄養学から文化人類学、スポーツ科学まで広範囲にわたります。心理学は人間の心や行動の特徴を分析・解明します。ストレス社会と呼ばれ、心の病に苦しむ人が増加している現代では、なかでも臨床心理学の重要性が注目されています。人間の存在意義の基礎となる学問です。

「人間・心理」について詳しく見る

この記事で取り上げた
「心理学」
はこんな学問です

人間の心理や行動がどのような原理で動いているのかを研究する学問である。それにはさまざまなアプローチがある。たとえば、認知心理学では対象を知覚してから言語化するまでの作用を情報処理のプロセスとして理解する。発達心理学は人間が誕生してから死ぬまでの心の変化が何によるのかを探究する。臨床心理学は心のバランスを崩してしまった人の状態の改善をめざす。志望校に自分の本当に学びたい心理学があるかどうかを必ず確認することことが大切だ。

「心理学」について詳しく見る