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雨の日が憂鬱……何で雨が降ると頭痛になるの?

2016.05.13

提供元:マイナビ進学編集部

雨の日が憂鬱……何で雨が降ると頭痛になるの?

雨の日に原因不明の頭痛に襲われると、気分が落ち込んでしまったり、偏頭痛に悩まされたりなど、どのような対策をすればよいのか悩んでいる人は少なくありません。今回は雨の日に頭痛が起こる原因と対策について解説します。

この記事をまとめると

  • 頭痛の原因と天候の関係性
  • ついやってしまう人は要注意 頭痛にマッサージは逆効果
  • 頭痛の解消法はお昼寝

その頭痛の原因は天気かも?

ただでさえ気分が乗らない雨の日に、頭痛がする人がいます。原因不明の頭痛に苦しむだけでも大変なのに、症状がひどい人になると最後は喘息が出るなど、日常生活に支障をきたすレベルになってしまいます。「持病」として諦めてしまうかもしれませんが、頭痛が発生するメカニズムを知り、ちょっとした工夫をすることで痛みを緩和できるかもしれません。

雨の日に頭が痛くなる原因は天候の変化にあり

雨の日に頭が痛くなる理由は、「雨」というよりも「天候の変化」が原因だと考えられています。急激な気圧の変化によって、それまで脳の血流を抑えていた血管が広がり、自律神経のバランスを崩してしまうのです。通常であれば血流が促進されるのは喜ばしいことですが、自律神経のバランスが崩れることで睡眠の質が悪くなるなど、体調不良の原因を作ってしまうのです。


参考サイト:
http://hiro-seikotsu.com/post_symptoms/post_symptoms-2047zutuu/

マッサージは頭痛に逆効果

頭痛のときに頭をマッサージする人がいます。一時的に痛みが緩和されるような気がするマッサージは、実は頭痛対策には逆効果だと考えられています。なぜなら頭痛の原因は脳の血管が広がり、血流が促進されていることにありますので、マッサージでさらに痛みが大きくなるからです。頭痛を引き起こしたとき、つい頭をマッサージしたくなるかもしれませんが、もしかすると頭痛が改善しない原因になっているのかもしれません。

頭痛対策には静かな場所での昼寝が効果的

では、どのような頭痛対策が効果的なのでしょうか? それは「静かな場所での昼寝」です。自律神経のバランスが崩れると、いつまでも興奮状態が持続してしまい、ぐっすり眠ることができなくなります。そんなときこそ、体を休める時間を取り、自律神経のバランスを少しずつ整えていきましょう。ただし昼寝をしすぎると余計に怠くなってしまいますので、15~20分程度を心がけてください。


参考サイト:
http://www.skincare-univ.com/article/008890/


頭痛の知識ついては「医学」で学べるイメージがありますが、実は鍼灸院や整骨院の先生たちも詳しく勉強しています。本記事の内容に興味を持った方は、「柔道整復師」「鍼灸師」の進路を選ぶのも選択肢の一つになります。

この記事のテーマ
医学・歯学・薬学・看護・リハビリ」を解説

病気やケガなどによる身体機能や生理機能の変化を治療し、健康な生活が送れるようにするのが、医療の役割です。今日のように高齢化が進んだ社会では、健康で長生きできるようなサポートも重要です。これらの役割を担うのが、医師、薬剤師、看護師、理学療法士などの専門家です。医師であれば解剖学や病理学、薬剤師であれば薬学など、それぞれが専門的な知識と技術を身につけ、連携することで医療の質を向上させる方法も学びます。

「医学・歯学・薬学・看護・リハビリ」について詳しく見る

この記事で取り上げた
「医学」
はこんな学問です

病気を予防して健康を維持することや、病気を治療して健康を取り戻すことを通じて、人の命を守り人生の質を向上させることを目的とした学問である。専門分野としては、人の体の機能と構造について研究し、病気の原因を明らかにする「基礎医学」、衛生学や法医学・犯罪学など医学と社会の関わりについて考察する「社会医学」、基礎医学の成果に基づいて実際に病気を治療するための研究を行う「臨床医学」などがある。

「医学」について詳しく見る