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アロマの効果でスポーツの成果を上げる?

2015.08.27

提供元:マイナビ進学編集部

アロマの効果でスポーツの成果を上げる?

この記事をまとめると

  • アロマテラピーを使ってスポーツのパフォーマンス向上させる、「スポーツアロマ」という方法がある
  • スポーツアロマによって、緊張の緩和と筋肉の疲労回復といった効果が期待できる
  • スポーツアロマで選手のサポートを行うのが、「スポーツアロマテラピスト」

部活の成績アップにはアロマがいい!?

最近、部活での結果がイマイチ伸びないなあとお悩みのみなさん。自身の能力や技術を高めるために、試行錯誤することはよくあると思います。そんなとき、気分転換にアロマテラピーを試してみてはいかがでしょう。

アロマテラピーは、植物の油から出る体に良い成分を、その香りと一緒に吸い込むことで、病気やケガの治療をしたり、心をおだやかにさせたりする療法の一つです。すてきな香りを楽しみながらリラックスして、心も体もリフレッシュすれば、いい結果が出せるような気がしませんか?

「そんなことして効果があるの?」と疑問に思うかもしれませんが、リラックス効果だけでなく、ケガの予防や筋肉痛の緩和、早期の疲労回復などの効果を期待できるアロマテラピーは、スポーツをする際のコンディショニング調整にも役立ちます。この心と体、両方に良い効果をもたらすアロマテラピーの効能が注目され、最近は「スポーツアロマ」と呼ばれるケアがプロのスポーツ界でも積極的に取り入れられているんです。

スポーツアロマの効果って?

アロマテラピーにおける、脳の神経に刺激を与えてリラックスさせ、心身のバランスを整える効果をスポーツに応用させたのが「スポーツアロマ」です。スポーツアロマは競技能力の向上やケガの予防を目的としており、試合前は緊張や興奮を落ち着かせ、試合後は血行促進や筋肉疲労の回復を助けるなど、パフォーマンスの前も後も、そのタイミングに合ったケアをすることができます。

例えば、運動前のアロマを使ったマッサージは、体を温め、体の動きをスムーズにする効果があることから、選手のコンディション調整のサポートになり、ケガの予防にもつながります。運動後のマッサージは、体にたまった老廃物を出すことなどから、疲労回復に効果的です。そしてスポーツ選手のなかには、試合前にリラックスするため、いつも同じ香りをかぐようにしている人もいるそうです。

アロマテラピーでスポーツ選手を助けるための資格って?

スポーツアロマのケアを専門的に行うのが、「スポーツアロマテラピスト」と呼ばれる技術者です。スポーツアロマテラピストには、「NPO日本スポーツアロマトレーナー協会」が認定する資格があり、協会が認定する学校に入学し、そこでカリキュラムを修了後、実技・筆記試験を受けて合格した人には「スポーツアロマトレーナー」の資格が与えられます。スポーツアロマトレーナーは、「スポーツに関わるすべての人々の為に、スポーツアロマセラピーを活用しながら心身のケアを目的にメディカルサポート及び指導者等と協力し合い選手のよりよい環境を整えサポートする者」と定義されています。

アロマテラピーや、香りと私たちの体の関係に興味がある人は、スポーツアロマテラピストの仕事をぜひ調べてみてください。香りについての知識を駆使して、スポーツ選手がより良いパフォーマンスができるようになれば、きっと喜びもひとしおの仕事といえそうですね。

この記事のテーマ
エステ・ネイル・リラクゼーション」を解説

ネイルアーティストやエステティシャンなど、美容のスペシャリストを育成したり、アロマセラピストやマッサージ師のように身体のもみほぐしや香りでの癒しに関わる知識と技術を身につけます。あわせて学校では、職業に応じた専門技術と接客能力を磨きますが、新しい技術やトレンドに対応するため、自ら学び続ける好奇心やセンスが求められます。

「エステ・ネイル・リラクゼーション」について詳しく見る

この記事で取り上げた
「アロマテラピスト」
はこんな仕事です

アロマテラピーとは、植物から抽出された精油を肌に塗り、その香りで心や身体のストレスを取り除く自然療法を指す(『アロマセラピー』ともいう)。専門的知識を持ってアロマテラピーを行う技術者が、アロマテラピストである。サロンで施術を行うほか、ショップやカルチャー教室で個人の愛好者への指導を行うなど、活躍の場は幅広い。身体に優しい療法として一般の愛好家も増えているが、精油を取り扱う上で専門的な知識を要する場面もあり、アロマテラピストの需要は高まってきている。

「アロマテラピスト」について詳しく見る